Poledance ist ein effektives, ästhetisches Ganzkörper-Workout, das auch die Koordination schult. Körperspannung, Kraft, Ausdauer, Flexibilität werden verbessert und das Selbstbewusstsein gestärkt. Es ist geeignet für jeden. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Diese Stunde besteht aus Tanz-Fitness und Akrobatik.

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Die Kombination von Elementen aus dem tänzerischen Training an der Ballettstange und einem Mattenprogramm in verschiedenen Ausgangsstellungen ermöglicht ein gezieltes und umfassendes Training der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination des ganzen Körpers.
Piloxing® ist ein schweisstreibendes Intervalltraining zu fetziger Power-Musik, das Spaß macht. Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer werden gestärkt. Muskeln werden aufgebaut und der Körper gestrafft. Es besteht aus Boxelementen mit Pilates und Tanz.

FIT MAMA

Durch eine Weiterbildung speziell für das Training von Müttern mit Babys mit dem Trainingskonzept BuggyFit, konnte ich in diesem Bereich bereits sehr viele Erfahrungen sammeln.

Bei diesem abwechslungsreichen Training braucht man keinen Babysitter, der kleine Schatz darf einfach mitkommen. Der Kurs besteht aus einem vielseitigen Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf der Körpermitte und dem Beckenboden. Die Muskeln werden aufgebaut, die Ausdauer gestärkt und die Figur sichtbar gestrafft.

Deine Vorteile im Überblick
  • du brauchst keinen Babysitter
  • es macht Spaß
  • du triffst andere Mamas
  • das Training ist beckenbodenschonend
  • es ist ein sehr effektives Training
Diese Stunde wird in den Kursräumen stattfinden. Die Babys können währenddessen in gemütlicher Atmosphäre spielen und Erfahrungen mit anderen Babys sammeln.
Diese Stunde findet draussen statt. Bei schlechten Witterungsbedingungen in den Kursräumen. Das Baby kommt im Kinderwagen/Buggy mit und ist an der frischen Luft während die Mama läuft und ihr Sportprogramm hat. Das Training besteht aus Übungen, die man beim Laufen mit Baby und Kinderwagen kombinieren kann.

Passion Sports Specials

Das Pole Dance Studio für Schöllkrippen,
Aschaffenburg & Umgebung


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